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WIM lance le défi légèreté

Ce printemps, on se fait du bien. Pour se sentir légère et pleine d'énergie, on s'allège l'esprit. On fait le ménage du printemps dans notre tête, dans notre garde-manger, dans notre paperasse... et on bouge!

C'est parti pour 8 semaines de mise en forme

8 semaines d'encouragements, de trucs et d'astuces avec Karine Champagne et Isabelle Huot dès le 10 avril sur l'application mobile WIM.
 

Isabelle Huot partagera son expertise en nutrition avec nous. Pas de régime miracle ici, mais plutôt de saines habitudes alimentaires. Peut-être quelques reflexions sur notre comportement alimentaire et probablement quelques habitudes à changer.

Karine Champagne nous motivera à bouger et à déboulonner toutes nos excuses pour ne pas le faire! Prendre du temps pour faire du sport, que ce soit de la marche ou un marathon, c'est prendre soin de sa santé physique et psychologique.

Isabelle Huot et Karine Champagne répondent à vos questions

On a de la chance ! Nous serons soutenues, encouragées, épaulées, informées et coachées par deux grandes dames! Isabelle Huot et Karine Champagne prendront le temps de répondre à vos questions sur l'application mobile. Ça commence dès le 10 avril!

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Fini les excuses

On s'y mets ensemble. Pour de vrai.

On invite une ou deux voisine à se joindre à nous, parce qu'ensemble c'est plus le fun. On va marcher, courir, nager, faire du vélo, du yoga, du pilates, de la trottinette ou du rollerblade, on part pour une rando, on va au gym ou à l'escalade, on saute à la corde ou on fait des jumping jack... on bouge!

Voilà une belle occasion de rencontrer de sympathiques voisines!

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Comment trouver une voisine avec qui faire du sport ?

Sur l'application, on pose la question : Qui veut marcher avec moi le lundi soir ? Nommez l'activité que vous souhaitez faire et le moment où vous êtes disponible! 

Il y a déjà un club de marche ou de course dans votre quartier? Annoncez-le sur l'application mobile, dans la section des nouvelles!

Vous pouvez aussi chercher des voisines qui aiment déjà la marche ou la course.

  • Allez sous le menu Voisines, en bas à droite
  • Cliquez sur Affiner 
  • Descendez, puis cliquez Course à pied ou Marche

Tala! Vous verrez le nom des voisines qui aiment cette activité s'afficher avec un cercle jaune à coté!

Plus de 5000 WIM ont sélectionné la marche dans leur intérêt en complétant leur profile... il y en a peut-être une à coté de chez vous!

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