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WIM lance son défi21

Cet automne, on te lance un défi : adopte une bonne habitude. Une seule. Une bonne. Pas trop facile, pas trop difficile. Quelque chose de réaliste. Quand toute une gang de filles s'y met et se motive... the sky is the limit!

Quand Geneviève Desautels et Karine Champagne embarquent dans le défi21 et nous motivent, c'est parti pour 21 jours de motivation et d'encouragements.

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C'est parti pour 21 jours de motivation et d'encouragements

21 jours d'encouragements, de trucs et d'astuces avec Karine Champagne et Geneviève Desautels. Mais aussi avec Ruth Vachon du Réseau des femmes d'Affaires du Québec - RFAQ, Isabelle Huot, Angela Lubano de Montréal à la loupe et les WIM! Ça commence le 1er octobre (ben oui, un dimanche!) sur l'application mobile WIM.

Angela nous fera découvrir une oeuvre d'art urbain par jour. Ruth Vachon nous guidera au niveau de la carrière. Isabelle Huot nous partagera de bonnes habitudes pour une saine alimentation, jusque dans sa boite à lunch! 

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Des idées d'habitude à adopter

  1. Bouger avec une voisine
  2. Lire 15 minutes par jour
  3. Cessez de crier
  4. Sourire plus souvent
  5. Faire un compliment par jour à sa douce moitié et/ou aux enfants
  6. Offrir son aide à quelqu'un à tous les jours
  7. Éliminer les écrans le soir 
  8. Se lever 15 minutes plus tôt
  9. Marcher 10 000 pas par jour
  10. Mettre 1 $ par jour dans sa tirelire (en un an... ça fait une jolie somme)
  11. Manger plus de légumes
  12. Couper les desserts
  13. Cesser de fumer
  14. Planifier
  15. Arrêter de procrastiner
  16. S'écrire un message positif tous les matins
  17. Cuisiner (et pourquoi pas avec une voisine!)
  18. Méditer en famille
  19. Laisser son téléphone hors de la chambre à coucher
  20. Sourire plus souvent
  21. Ne pas sauter le déjeuner

Voilà plusieurs idées. Partage ton défi21 avec les WIM. Embarque une voisine ou une collègue avec toi dans l'aventure.

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Quel sera ton défi21?

Adopte une habitude pour ta santé, ta détente, ta culture ou pour ta carrière, ta famille ou tes rêves. 

Partage ton défi, tes attentes, les hauts et les bas. Viens chercher la motivation dont tu as besoin. Nous serons soutenues, encouragées, épaulées, informées et coachées sur l'application.

Ensemble, nous sommes plus fortes. Bon défi21!

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INSCRIS-TOI au DÉFI21 sur l 'APPLICATION GRATUITE WIM

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